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养生

特蕾西·伍德沃德(Tracey Woodward)发表于
现代植物学'最新的创新总监

作为Modern Botany的最新成员和联合创始人,我想借此机会向自我介绍我们的追随者,并解释我在企业中的角色。

我从事美容行业已经快36年了,这使我听起来很老,但我没有感觉。虽然今天是我55岁生日!多年来,我曾与许多品牌和组织合作,我坚信自我护理是护肤,我们需要的产品比我们想象的要少。

我们需要的产品集中在滋养和调理皮肤,帮助保持水分,抵抗过度刺激和引起炎症。拥有强大的免疫系统并延缓衰老的最佳方法之一是不加重和过度刺激我们的皮肤-这就是为什么我喜欢与Simon Jackson博士合作,创造有助于生活健康的产品……古老的解决方案过着现代生活。

我刚刚在德国“ Buchinger Wilhelmi”的诊所里完成了21天的禁食,该诊所坐落在山顶上,俯瞰着美丽的博登湖。这是我第六次去Buchinger,每次生活都在改变。 1月底,我们的网站上将会有一个博客,我在此分享我的旅程,因此请检查一下。但与此同时,我想与您分享我们在Modern Botany的愿景,以及我的六个易于遵循的自我保健秘诀...

在Modern Botany,我们的愿景是成为专注于土壤的品牌:可持续发展-起源-诚信-长寿;这些信念(可以以多种方式使用)是我们的重点,专注于自然的力量和我们的成分。请访问我们的网站以获取更多信息…

我对自我保健的六大建议

  1. 睡眠-可以减少体内炎症。
  2. 冥想-使心灵,身体和精神平静,并减轻焦虑。
  3. 身体和面部刷牙-刺激淋巴系统。
  4. 吃-多样化的饮食,大多数日子应至少包括10份水果和蔬菜。记住彩虹,总是包含纤维。我知道这很无聊,但它正在改变生活-如果您想长寿和健康地生活,这是必须的!
  5. 步行-尽可能多地迈步,考虑使用举重来帮助锻炼肌肉,随着年龄的增长,这很重要。
  6. 爱-您所做的事以及周围的人,如果您不这样做,请不要害怕改变它。幸福和感激对于我们要过上快乐的生活至关重要。

您应该成为自己的运动员,并实现自己的目标。在我看来,在您的生活中拥有健康,快乐,爱与欢笑绝对是生活的美好!

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